Stressless in Balance – Stresskompetenztraining

Möchten Sie mehr Lebensqualität durch ein stressfreieres Leben erhalten?

Möchten Sie außerdem in mehr Balance leben?

Dann freuen Sie sich auf: „Stressless in Balance“. Ab Donnerstag, den 12.04.18 findet 8-mal „Stressless in Balance“ statt. Hier die Eckdaten und Inhalte:

Stress ist ein Thema, welches den Alltag stets begleitet. Viele Menschen können sich nicht entsprechend entspannen und es fehlt ihnen die Regenerationsmöglichkeit. Das Stresskompetenz-Training gibt den Teilnehmern eine Möglichkeit, Schritte in die Stressbewältigung zu unternehmen. Wer gelernt hat, was Stress auf physischer Ebene auslöst, kann besser mit den Symptomen umgehen und langfristig die Ursachen ausschalten.

Beste

Inhalte:

– Definition von Stress, Stressfaktoren, Entspannung,  Entspannungsreaktion

– Erkennen der Ursachen der Stressentstehung

– Zielfindung

– Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und physiologisch)

– Entspannungstraining, Genusstraining

– Stärkung der persönlichen Ressourcen

– Ziel- und Selbstmanagement

Kosten: 155 €

Mitglieder der AWWK, KIT- und PH-Angehörige, Studierende: 125 €.

Die Kursgebühren können bis zu 80 % von den Krankenkassen erstattet werden (§ 20 SGB V). Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Zeit: Dieser Kurs hat 8 Einheiten je 90 Minuten, immer Donnerstag von 17.30- 19.00 Uhr (8mal).

  1. 12.4.18
  2. 19.4.18
  3. 26.4.18
  4. 3.5.18
  5. 17.5.18
  6. 24.5.18
  7. 7.6.18
  8. 14.6.18

Ort: Pädagogische Hochschule Karlsruhe (PH), Bismarckstr. 10, Geb. III, Raum 228 (2. OG)

Hier geht es zur Anmeldung: http://www.awwk-karlsruhe.de/80.php/register/35006

Kursanbieter: http://www.awwk-karlsruhe.de/80.php/event/35006

Finden Sie mit mir Ihre Balance.

Viele gesunde Grüße

Ihre Manuela

 

 

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