Öffentliche Gesundheitskurse
Durch meine Gesundheitskurse werden Sie selbst zu Ihrem besten Mediziner. Entwickeln Sie sich zur gesündesten Version Ihrer Selbst, denn Sie sind es wert.
Zum modernen Gesundheitsverständnis: Gesundheitsentstehung (Salutogenese) geschieht laut Aaron Antonovsky durch ein Abgleichen der vorhandenen Stressoren und Ressourcen. Im optimalen Fall ist die Waage schwerer auf der Seite der Ressourcen. Überwiegen die Stressoren, sollten diese Risiken minimiert und die Ressourcen erweitert werden. Damit Ihnen das einfacher gelingt, bereichere ich Sie mit meinen Gesundheitskursen und gebe Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe.
Teilweise in Zusammenarbeit mit verschiedenen Kooperationspartnern finden die Trainings vor Ort statt (zum Beispiel in Pforzheim und Karlsruhe) oder online. Lassen Sie sich von den facettenreichen Möglichkeiten inspirieren und wählen Sie unten in den Boxen Ihr persönliches Wunsch-Angebot aus.
Inhalte zur ganzheitlichen Gesundheit sind unter anderem Achtsamkeit, Gesundheitssport, Entspannungstechniken, Stressmanagement, Schlafgesundheit, Resilienz und Wandern.
Fördern Sie Ihre mentale Gesundheit, geht das auf den Körper über. Andersherum ist es genauso. Es ist ein Kreislauf. Durch praktische, einfache Techniken in Kombination mit Gesundheits-Wissen, entwickeln wir Sie zu einem gesünderen und glücklicheren Menschen. Wichtig ist, dass Sie beginnen. Jetzt!
Präventionskurse
Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt nach § 20 SGB V und werden mit bis zu maximal 100 % erstattet. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.
Einen Präventionskurs von mir gibt es vordergründig zu Themen wie Stressmanagement, Resilienz, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.
Wenn es sich in Ihrem Gesundheitskurs um einen Präventionskurs handelt, steht das in der Ausschreibung.
Gesundheitskurse zum Selbstcoaching
Gesundheitskurse vollkommen flexibel gestalten: Ihre Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung können Sie mit meinen Videos auch selbst managen, sogar zeit- und ortsunabhängig. Besonderen Tiefgang finden Sie in der Stressbalance und der Progressiven Muskelentspannung. Aber auch mit Resilienz, Schlafgesundheit, Rückenfit und Pilates können Sie selbstständig Ihre Gesundheit fördern. Sie mieten einfach die Videos für eine bestimmte Dauer und können diese so oft genießen, wie Sie es wünschen. Dazu erhalten Sie ein Skript (und Tests zur Erfolgskontrolle), damit Sie nachhaltig und langfristig davon profitieren. Trainieren Sie sich zu Ihrem Ziel.
Aktuelle Angebote
Coachen Sie sich selbst mit meinen Gesundheits-Videos
Was: Videos zu Stressbalance, Progressive Muskelentspannung, Pilates, Resilienz, Schlafgesundheit und Rückenfit
Wann: …Sie es wollen
Wo: …Sie es wollen
Inhalt: Sehen Sie sich hier einen Ausschnitt an der Progressiven Muskelentspannung als Beispiel
Anmeldung: Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail: 0162/7165477 und kontakt@mabalance.de
Kosten: Nutzung der Plattform zu Ihrem Gesundheitsthema: 299 € zzgl. Mwst.
Weitere Angebote sind in Vorbereitung und werden über meinen Newsletter veröffentlicht.