Das modulare, digitale Weiterbildungsangebot „Work Life in Balance“ fördert mit Mitarbeiterschulungen und Trainings gesundes Arbeiten in ihrem Betrieb. Buchbar ist „Work Life in Balance“ als Gesamtpaket oder in einzelnen Modulen, die individuell auf ihre Anforderungen zugeschnitten werden. Die Mitarbeiterschulungen werden in Form von Trainings, Seminaren, Kursen und Workshops angeboten. Mit Sitz in Pforzheim ist das Service-Gebiet für Live-Schulungen primär der Raum Stuttgart und Karlsruhe. Nach Absprache sind selbstverständlich auch Schulungen in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz vor Ort möglich, ebenso wie spannend gestaltete Online-Trainings.
Inhaltsverzeichnis
- Ihr Nutzen durch gesundes Arbeiten
- Work Life in Balance Module
- Gesundes Arbeiten mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement
- Beispiele buchbarer Einzelmodule im BGM
- Methoden des Trainings
- Warum sind gesundes Arbeiten & Work Life Balance so wichtig?
- Angebote für gesundes Arbeiten schaffen
Ihr Nutzen durch gesundes Arbeiten
- Optimiertes Wohlbefinden der Mitarbeiter
- Stärkung der Arbeitsfähigkeit und der Produktivität der Teilnehmer
- Verbesserung des Betriebsklimas durch wertschätzendes Verhalten
- Kompakter Kurs, der sich unmittelbar in den Berufsalltag integrieren lässt
- Ausführliche Begleitunterlagen
- Nachhaltigkeit (diese entsteht durch das schrittweise Lernen in umsetzbaren Portionen – so werden neue Muster etabliert)
Erfahrungen des Mitarbeiters:
- Gelassenheit in Krisensituationen
- Akzeptanz von Veränderungen
- Zielklärung durch mentales Training
- Kommunikative Kompetenz
- Hochtourenfahrt der Gesundheit (mental und körperlich)
- Identifikation von Potenzialen und Stärken
- Effektives Arbeits- und Freizeitverhalten
Work Life in Balance Module
4 Module Worklife in Balance: (auf Wunsch ohne Home Office)
- Dauer: 4- mal 3 Stunden je Modul
- Jedes Modul hat eine Dauer von 4 Wochen (jede Woche 3 Stunden am Stück
- Dauer aller Module: 4 Monate (insg. 48 Stunden)
- Auch Vorort in Ihrer Institution möglich (Fahrtkosten werden zzgl. berechnet)
- Max. 15 Mitarbeiter für eine hohe Qualität jedes Teilnehmers
- Oder als 1 zu 1 Coaching für einen Mitarbeiter (Dauer: 4- mal 1 Stunde je Modul, 1 Stunde je Woche, 4 Module = 16 Stunden)
Die detaillierten Inhalte von Work Life in Balance finden Sie hier zum Download.
Work Life in Balance 1: Modul zur gesunden Arbeit
Work Life in Balance 2: Modul zur mentalen Stärke
Work Life in Balance 3: Modul zum gesunden Leben
Work Life in Balance 4: Modul zur körperlichen Fitness
Gesundes Arbeiten mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement
Individuelles (und digitales) Betriebliches Gesundheitsmanagement mit
Gesundheits-Website
Gerne führe ich ein komplettes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Ihre Organisation ein (Bestandsanalyse, Berichte, Auswertungen durch Fragebögen oder Interviews und Anwesenheitslisten). Ihre Wunschthemen führe ich in Online-Events oder vor Ort durch. Zur Nachhaltigkeit betreue ich Ihre Mitarbeiter auf einer Gesundheits-Website, welche ich für Sie konzipiere. Dabei können Ihre Mitarbeiter sich mit Fragen an mich wenden, meine für Sie gedrehten Videos zu Ihrem Gesundheitsthema ansehen und auf Tests sowie Skripte zugreifen. Themen wie Gesundes Führen, Achtsamkeit, Resilienz, Gesundheitssport (für einen Rücken in Balance), Gesunder Schlaf, Stressbalance, Entspannungstechniken, Abnehmen im Homeoffice u.v.m. sind mögliche Themen.
Beratung
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Strukturen festzulegen, um Ganzheitlichkeit und Nachhaltigkeit im Betrieblichen Gesundheitsmanagement zu erlangen. Schließlich sollten Gesundheitsaktionen nicht als Einzelmaßnahmen nach kurzer Zeit verpuffen.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Wertschätzung vermitteln Sie Ihren Mitarbeitern durch das Geschenk des höchsten Gutes: der Gesundheit. Als Dankeschön für dieses Mitarbeiterbranding erhalten Sie weniger Fluktuation.
Beispiele buchbarer Einzelmodule im BGM
| Bausteine/Module | Inhalte |
| Führen in Balance | Leistungsfähige sowie gesunde Führungskräfte und Mitarbeiter sind grundlegend für ein erfolgreiches Unternehmen. Sie als Führungskraft spielen die zentrale Rolle, um Belastungen abzudämpfen. Wie Sie selbst als Führungskraft gesund und leistungsfähig bleiben und sich Ihr Führungsverhalten auf die Gesundheit des Teams auswirkt, erfahren Sie in diesem Seminar. Erreichen Sie mit diesem Knowhow Ihre Unternehmensziele. |
| Coaching für Führungskräfte und Mitarbeiter | Das Erfahren der entscheidenden Impulse zur Veränderung bringt Sie weit nach vorn. Ergebnisse dieser zielführenden Gespräche sind garantiert. |
| Resilienztraining | Steigern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit und bewältigen körperliche, mentale und soziale Belastungen. Leben Sie glücklich, denn diese innere Kraft ist erlernbar. |
| Stressbalance | Das interaktive Seminar schult die Teilnehmer zu einem besseren Umgang mit Stress. Das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung wird hergestellt. |
| Progressive Muskelentspannung | Wenn der Körper locker lässt, tut das auch der Psyche gut! Schlafprobleme, Ängste, Bluthochdruck, Verspannungen & Schmerzen werden verbessert. |
| Autogenes Training | Das auf Autosuggestion basierende Entspannungsverfahren bringt dem Ausführenden eine Entspannung von innen heraus, Ruhe und Ausgeglichenheit. |
| Achtsamkeitstraining / Achtsamkeitsseminar | Entwickeln Sie eine innere Balance durch mehr Lebensfreude und Akzeptanz. Erlernen Sie einen gelasseneren Umgang mit Stressoren. |
| Ergonomisch und Fit am Arbeitsplatz | Eine Arbeitsplatzbegehung dient der Beurteilung der Ergonomie. Die Mitarbeiter werden darin geschult, wie Sie eigenverantwortlich den Belastungen ihres Arbeitsalltags (z.B. sitzende Tätigkeit am PC) entgegenwirken können. Inhalte sind Bürogymnastik, Ergonomie, Augenentspannung, Brain Fit und Atemübungen. |
| Gesunder Schlaf | Erholsamer Schlaf für höhere Leistungsfähigkeit, einen gesunden Stoffwechsel und mehr Lebensqualität. Zu wenig Schlaf kann zu Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen und Depressionen führen. |
Weitere Informationen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement und weitere Module meines Portfolios finden Sie hier zum Download.
Methoden des Trainings
- Abwechslungsreiche Mischung aus Theorie und Praxis
- Gruppendiskussion
- Moderierter Erfahrungsaustausch
- Einzel- und Gruppenarbeiten
- Analyse von Praxisfällen und Übungen dazu
- Rollenspiele für die konstruktive Bewältigung schwieriger Situationen
- Menschlichkeit: Gesunde Verbindungen zwischen Menschen bestärken Vertrauen, Verantwortung, Empathie und Kommunikation: immer auf Augenhöhe
Warum sind gesundes Arbeiten & Work Life Balance so wichtig?
Die Belastung der Mitarbeiter nimmt stetig zu
Fehltage steigen durch nachlassende mentale Gesundheit
Von 2006 bis 2019 stiegen laut verschiedener Krankenkassen-Reporte die Fehltage aufgrund mentaler Erkrankungen um 100 % .
Arbeitsunfähigkeitstage von TK-Mitgliedern nach Krankheitsarten 2000-2019
Seit der Corona-Pandemie ist die psychische Belastung vieler Berufstätiger auf einem neuen Höchststand. Depression, Burnout, chronische Erschöpfung – der mentale Akku vieler Mitarbeiter ist leer!
➡️ 9% mehr Fehltage
Quelle: https://www.fitnessmanagement.de/gesundheit/aok-fehlzeiten-report-depression
Die Auswirkungen auf die körperliche Ebene seit Pandemie-Ausbruch sprechen in GEWICHTigem Maße für sich:
⬇️ Sportliche Aktivität in der Bevölkerung
⬆️ Konsum von Alkohol und Süßigkeiten
Quelle: https://buel.bmel.de/index.php/buel/article/view/334/552
Der Zustand der physischen Gesundheit alarmiert und signalisiert, dass Abnehmen in die Geschäftsordnung von Organisationen gehört. Ganz automatisch werden sich dadurch Probleme am Rücken auflösen.
Reduzieren Sie krankheitsbedingte Fehltage um mindestens 4 Tage/Jahr/Mitarbeiter durch Gesundheitsförderung im Betrieb.
„Es ist an der Zeit umzudenken und aus der Krise zu lernen. Die Mitarbeitergesundheit muss mehr in den Fokus rücken. Wir gemeinsam sind dafür verantwortlich, „Gesundheit am Arbeitsplatz“ noch viel mehr Wertschätzung zu widmen.“
Manuela Beck
Angebote für gesundes Arbeiten schaffen
Gesundheitstage und regelmäßige Angebote vor Ort oder digital (Arbeitnehmer im Homeoffice,dezentrale Firmenstrukturen): Schenken Sie Ihren Mitarbeitern erholsamen Schlaf, Resilienz, weniger Stress, Achtsamkeit, Entspannung und Gesundheitssport für einen gesunden Rücken.
Sie wollen noch mehr tun, um Fehlzeiten zu senken und die Mitarbeiter an sich zu binden? Dann sehen Sie in meinem Portfolio nach weiteren Gesundheitsangeboten. Lassen Sie Ihre Organisation auch nach der Pandemie nicht unter Burn-Out-Arbeitsausfällen leiden. Gesunde und motivierte
Mitarbeiter sind das Kapital einer leistungsstarken Institution. Mit diesen Maßnahmen meines Portfolio des „New Normal“ können Sie auch in herausfordernden Zeiten bessere Betriebsergebnisse erzielen.