Selfcare im Dienstwagen – diesen Workshop biete ich immer häufiger meinen Kunden an. Ob Projektmanager oder andere Führungskräfte, welche sich im Dienstwagen fortbewegen: Geschäftsreisen, welche im Auto stattfinden, dürfen gesund gestaltet werden.
Fast Food, Meetings während des Autofahrens, mangelnde Bewegung, verspannter Rücken, Stress (mit der Familie), fehlender Schlaf bis hin zu erhöhter Unfallgefahr – Leader, welche häufig auf Dienstreisen sind, haben häufig eine defizitäre Work-Life-Balance. Das muss nicht sein. Durch meine Schulung erlernen Führungskräfte, wie sie im Dienstwagen gesund auf Reisen gehen können. Einige spezifische Selbstfürsorge – Dienstwagen – Themenschwerpunkte dürfen dabei keinesfalls fehlen:
- Selbstregulation und Unfallgefahr
- Mitarbeiter Führen auf Distanz von „unterwegs“
- Meetings „on Tour“
- Gesunde Rituale auf Dienstreisen
- Arbeitszeiten und Überstunden auf Geschäftsreise
- Gesunde Ernährung „unterwegs“
- Zeitmanagement
- Resilienz „to go“ im Dienstwagen
- Stressreduktion
- Schlafgesundheit (inkl. chronischer Müdigkeit)
- „Mach mal Pause!“ (Pausengestaltung)
- Work-Life-Balance im Außendienst
- Psychosomatik am Beispiel Rückengesundheit
- Inkl. Dynamische Techniken, Kniffs, Augenentspannung, Atemtechniken, Lockern und Stretchen, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, Brain Fit
Allen Themen gemeinsam ist, dass die Funktionalität der Umsetzung und sinnvolle Praxistipps für die Reise im Dienstwagen an erster Stelle steht.
Wünschen Sie mehr Hintergrundinformationen zu diesem Workshop? Dann zögern Sie nicht und melden sich bei mir. Mein Service-Gebiet für vor Ort-Schulungen konzentriert sich von Pforzheim, Stuttgart und Karlsruhe über die komplette DACH-Region. Online-Schulungen sind überall möglich.
Aber warum ist Selbstfürsorge grundsätzlich so enorm bedeutend in Organisationen? Das erfahren Sie, wenn Sie weiterlesen.
Selbstfürsorge ist der Erfolgsfaktor für Führungskräfte und deren Mitarbeiter
Selbstfürsorge ist eine elementare Voraussetzung dafür, dass die Führungskräfte die Gesundheit der Mitarbeiter im Blick haben. Dieser „gesunde Blick auf die Mitarbeiter“ ist ein wichtigster Erfolgsfaktor laut einer aktuellen Studie. (Studie von Beyerlein, S., Krick, A., Felfe, J., & Huettermann, H. (2026). Will You Take Care of Me so That I Can Care for Others?. Zeitschrift für Arbeits-und Organisationspsychologie A&O.)
Selfcare kann durch gesundheitsförderliches Verhalten der Geschäftsführung unterstützt werden. Dabei sinkt häufig die Fluktuation und das Engagement der Mitarbeiter steigt.
Viele Manager befinden sich in einer Sandwichposition. Höhergestellte Leader verhalten sich anders als niedriggestellte Führungskräfte innerhalb der Selfcare und im Rahmen des Verhaltens zu dem Team.
Was macht eine gesundheitsorientierte Führungskraft aus? Dahinter steht das Thema, welchen Wert Gesundheit einnimmt sowie das (mehr oder weniger große) Bewusstsein Gesundheitssignale wahrzunehmen. Letztendlich ist entscheidend, welches Verhalten unternommen wird zur Gesundheitsförderung. Alle 3 Kriterien beziehen sich auf die Selfcare der Führungskraft selbst als auch auf einwirkende Handlungen zum Team.
Führungskräfte höherer Ebenen neigen dazu ihre Mitarbeiter weniger gesundheitsorientiert zu führen als Mittelmanager bzw. niedriggestellte Leader. Trotzdem werden die Niedriggestellten in ihrer Selbstfürsorge durch die gesundheitsorientierte Führung ihrer eigenen Leader gestärkt. Und damit wird das Team vom Mittelmanager gesundheitsbewusster geleitet. Zusammengefasst bedeutend das, dass die „höhere Führung“ betrieblicher Gesundheitsförderung gegenüber und der Gesundheit grundsätzlich noch aufgeschlossener werden darf, da ansonsten obige Effekte abgeschwächt werden.
Selfcare für Führungskräfte – ob mit oder ohne Dienstwagen

Selfcare hat damit für die komplette Organisation weitreichenden Einfluss, auch auf das wirtschaftliche Wachstum. Denn nur wenn sich die Mitarbeiter und Leader wohlfühlen, kann auch die volle Leistung erbracht werden. Beispielhaft möchte ich die Führungskräfte einer meiner Kunden hervorheben, weil Selbstfürsorge hier bedeutend gefördert wird. Dazu ein Zitat:
„Im Sozialwerk Bethesda e.V. bereicherte Frau Manuela Beck unsere Manager-Etage mit: „Fit von Kopf bis Fuß für Führungskräfte“. Sie befähigte uns mit praxisnahen Inhalten und viel Wissen die Techniken direkt in unseren Arbeitsalltag zu integrieren.“
Joachim Eschenbach, Leitung IT, Sozialwerk Bethesda e.V., Enzkreis, 20.04.2026



















