2 Tages-Workshop inklusive Wanderungen – 21./22.07.22 – am Kochelsee in Oberbayern
Mit mir und dem Arzt, Naturcoach und Wanderführer, Dr. Klaus Engelhardt (www.bergheilt.de)
manubeck
Sie sind Geschäftsführer, Führungskraft oder HR-Manager
Nutzen Sie Maßnahmen für Betriebliches Eingliederungsmanagement oder die Psychische Gefährdungsbeurteilung? Umfragen zu Folge erhalten unter 50 % der Betroffenen ein BEM-Angebot. Verpassen Sie diese Chance nicht, denn fast ¾ der Beschäftigten hätten gern ein solches Angebot. (Quelle: https://lnkd.in/dU65aFP)
Nutzen Sie diese Chance und vermeiden Sie von vornherein krankheitsbedingte Ausfälle.
Urlaub als Grundlage für Erfolg
Ich hoffe, Sie hatten einen genussvollen Urlaub (ich hatte ihn in den Dolomiten) oder werden ihn noch haben. Sorgen Sie dafür.
Nur wer genug Ressourcen hat und sich auch seinen Hobbies widmet, kann optimale Stresskompetenz erlangen. Diese und die Widerstandkraft sind elementarer denn je geworden seit der Corona-Krise. Dazu habe ich einen Artikel verfasst: Mentale Belastungen in der Corona-Krise. Führungskräfte und Mitarbeiter müssen Stresskompetenz stärken, in: Ergonomie Markt, Ausgabe 3/2021, S.16
Meine neue Homepage ist fertig
1 Jahr Eigen – Arbeit mit viel Leidenschaft, Ehrgeiz und Energie:
Sehen Sie sich das Ergebnis an: www.Mabalance.de
Ihre Mabalance – Business in Motion
Zur zielorientierten Führungskraft durch die fokussierte Atmung
Derzeit beruhigt sich die Pandemie-Situation und wir können besser „tief durchatmen“. Sollte Ihnen das aufgrund hoher Temperaturen schwer fallen, dann habe ich hier eine Atemtechnik für Sie.
Nutzen Sie diese Technik, um sich fokussiert und zielorientiert wichtigen Aufgaben zu widmen, sowie für Ihre Entspannung. Machen Sie gleich mit!
Achtsamkeit statt Sinfonieorchester
Der erste Ton des Klaviers durchströmt mich – Endorphine berauschen meinen Geist und Körper. Ich bin sofort im Fühlen anstatt im Hören. Ich bin im Hier und Jetzt. Ich genoss jedes Konzert mit Gänsehaut und Herz. Leider endete diese tiefste Form meiner Entspannung mit Beginn der Pandemie- Maßnahmen.
Bisher habe ich nur durch meine Achtsamkeits- Trainings einen solchen Zustand erfahren. Daher praktiziere ich sie jetzt viel häufiger als „vor Corona“. Gerne nehme ich Sie mit.
Bewegung statt Burnout
Gesundes Führen der Mitarbeiter und des eigenen Selbst geht nur in einem gesunden Körper. Um der sogenannten Managerkrankheit vorzubeugen, ist Bewegung eines der sinnvollsten Mittel. Präventiv wirkt Sport dieser totalen Erschöpfung und Lustlosigkeit entgegen. Das Burnout beschreibt einen Zustand tiefer physischer und mentaler Erschöpfung. Überforderung, Stress und Ängste sind häufig der Auslöser für einen Burnout. Dabei kann jeder ausbrennen, nicht nur Manager. 2013 waren ca. 9 Millionen Deutsche davon betroffen. Damit gehört Burnout zu den häufigsten Volkskrankheiten in Deutschland.
Für Führungskräfte und an Gesundheits-Interessierte: Raus aus dem Sandwich!
(Und rein in ein gesundes Jahr 2021:-)
Sind Sie bereits mittendrin im Arbeitsalltag? Vielleicht haben Sie Ihre neuen Vorsätze schon über Bord geworfen? Kein Problem. Sie können jederzeit mit einem guten Vorsatz beginnen. Verinnerlichen Sie sich: Es gibt kein Scheitern, sondern nur Lernen aus Erfahrung. Mit diesem angewendeten Praxiswissen können Sie die Herausforderung annehmen (welche auch immer es ist). Beachten Sie dabei die 72 – Stunden – Regel: Diese besagt, dass 99 % aller Vorsätze, mit deren Umsetzung Sie nicht innerhalb von 72 Stunden beginnen, niemals umgesetzt werden.
Auf die Haltung kommt es an
Ihre Haltung spielt eine entscheidende Rolle in Ihrem Leben. Dies betrifft sowohl die „innere“, als auch die „äußere“ Haltung. Glücklich ist, wer eine positive Einstellung zum Leben und zu sich selbst hat. Daher ist Ihre mentale Haltung zum Leben so wichtig. Haben Sie einen Sinn im Leben oder mehrere? Sehen Sie Sachen eher positiv oder negativ? Also ist Ihr Glas halbvoll? Diese Themen sind entscheidend dafür wie gestresst oder relaxed Sie durch das Leben gehen.
Gesundes Führen – Führen in Balance (in Zeiten von Pandemie)
Leistungsfähige sowie gesunde Führungskräfte und Mitarbeiter sind grundlegend für ein erfolgreiches Unternehmen. Sie als Führungskraft spielen die zentrale Rolle, um Belastungen abzudämpfen. Zudem leisten Sie einen enormen Beitrag zum Erhalt von Gesundheit und Motivation. Aufgrund der Pandemie gibt es neue Herausforderungen, z.B. das Führen auf Distanz. Erfahren Sie den optimalen Umgang damit. Wie Sie selbst als Führungskraft gesund und leistungsfähig bleiben und sich Ihr Führungsverhalten auf die Gesundheit des Teams auswirkt, erfahren Sie in diesem Seminar (digital oder live). Erreichen Sie mit diesem Knowhow Ihre Unternehmensziele.